Las vitaminas necesarias para el buen funcionamiento del organismo

Las vitaminas necesarias para el buen funcionamiento del organismo. Para mantener el buen estado de salud  los suplementos dietéticos pueden ser muy útiles, no sólo para mantener el cuerpo en buenas condiciones , sino un estilo de vida activo. Así que, a continuación usted puede conocer las vitaminas que podría mejorar tu cuerpo.

Pero antes ingerir un suplemento usted debe tener algún conocimiento acerca de estos suplementos dietéticos. Esto sin duda ayudará a determinar cuál es el mejor, y más beneficioso para su cuerpo. Leer a continuación algunos de los mejores suplementos dietéticos:

Vitaminas del complejo B.

Estas son las vitaminas solubles en agua. Estos incluyen:

• riboflavina (vitamina B2)
• tiamina (vitamina B1)
• niacina (vitamina B3)
• ácido pantoténico (vitamina B5)
• piridoxina (vitamina B6)
• ácido fólico y biotina
  • útiles en la producción de energía y procesos metabólicos.

 

Calcio

Es el mineral más esencial para el cuerpo humano y también está presente en cantidad abundante.

Se puede encontrar en los dientes y los huesos.

La función del calcio son los siguientes:

1. La coagulación de la sangre
2. Contracción de los músculos
3. de células nerviosas de la señal de transmisión.

 

Co Q10 (Coenzima Q10)

Función principal es transformar los alimentos que es requerido por el cuerpo para la energía. Actuar como un antioxidante que protege contra daños músculo músculos.

La glucosamina y la condroitina

Ellos son considerados como los bloques de construcción del tejido conectivo.
Eficaz en el tratamiento de la osteoartritis.
Hierro

Que contiene la hemoglobina que transporta el oxígeno y por lo tanto ayuda en elalmacenamientode oxígeno en los músculos.
Le ayuda en la circulación del oxígeno en el cuerpo.

Múltiples suplementos de vitaminas y minerales

También se llama como MVM, ayudar en la oferta de una variedad de otros nutrientes. Por lo tanto, contienen nutrientes innecesarios y necesarios.

 Soja

Proporciona los aminoácidos esenciales y es también una baja cantidad de grasa y colesterol.

La vitamina A

Usos principales de son:

• Ayuda a la producción de células.
• Ayuda en el mantenimiento de la visión.
• Ayuda en la función reproductiva.
• Ayuda en el desarrollo del feto y el embrión.

La vitamina C

• Ayuda a prevenir las enfermedades del corazón.
• Proteger el cuerpo contra los radicales.
• Ayuda en la cicatrización de la herida.
• También aumenta la producción de la bilis del hígado.